便秘的癥狀包括排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難、腹脹、食欲不振等。
1. 排便次數(shù)減少：正常情況下，一般每天排便1-3次。而便秘時，排便次數(shù)會明顯減少，可能2-3天甚至更長時間才排便一次，腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間延長。
2. 糞便干結(jié)：水分在腸道被過度吸收，導(dǎo)致糞便變得干結(jié)、堅硬，呈顆粒狀或羊糞樣，難以排出體外。
3. 排便困難：排便時需要用力，且往往排便時間較長，有時即便用力也難以順利排出，甚至需要借助外力如手指輔助等。
4. 腹脹：由于糞便長時間積聚在腸道內(nèi)，無法及時排出，會引起腹部脹滿不適，嚴(yán)重時可能影響正?；顒雍托菹?。
5. 食欲不振：腹脹等不適會影響胃腸的正常消化功能，導(dǎo)致食欲下降，進(jìn)食量減少，進(jìn)而影響營養(yǎng)的攝入。
日常生活中，應(yīng)注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，同時要適當(dāng)增加運動量，促進(jìn)腸道蠕動。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常，如便血、腹痛劇烈等，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療 。
