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積食的表現(xiàn)

更新時(shí)間:2025-06-09 09:34:55

積食的表現(xiàn)有食欲不振、腹脹、口臭、睡眠不安、手足心熱等。

1. 食欲不振:積食時(shí),腸胃消化功能受影響,食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長,無法及時(shí)排空,導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢,從而使人對食物缺乏興趣,進(jìn)食量明顯減少。

2. 腹脹:食物在胃腸道內(nèi)不能正常消化吸收,積聚發(fā)酵產(chǎn)生氣體,致使腹部脹滿,有時(shí)還能看到腹部微微隆起,按壓時(shí)可能有不適感。

3. 口臭:積食會(huì)使食物在胃內(nèi)發(fā)酵,產(chǎn)生難聞氣味,通過口腔散發(fā)出來,形成口臭,因?yàn)槲改c內(nèi)的濁氣上逆至口腔所致。

4. 睡眠不安:腸胃不適會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。睡覺時(shí)可能會(huì)翻來覆去、輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),部分人還可能出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

5. 手足心熱:積食引起體內(nèi)積熱,氣血運(yùn)行不暢,陽氣郁積于體內(nèi),進(jìn)而導(dǎo)致手足心發(fā)熱,一般手心、腳心溫度會(huì)高于其他部位。

日常生活中,要注意合理飲食,避免暴飲暴食,盡量選擇清淡、易消化的食物。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化。若積食癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

審編醫(yī)生
王雪梅消化內(nèi)科 主任醫(yī)師 醫(yī)院:北京大學(xué)人民醫(yī)院

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