便秘舌頭的癥狀有舌苔厚膩、舌質(zhì)紅、舌體胖大、裂紋舌、齒痕舌等。
1. 舌苔厚膩:便秘時(shí),體內(nèi)糟粕無法正常排出,積聚在腸道,易生濕熱。濕熱熏蒸于舌,就會(huì)導(dǎo)致舌苔變得厚膩。厚膩的舌苔通常覆蓋在舌面,顏色可呈白色或黃色,白色多為寒濕,黃色多為濕熱,反映了體內(nèi)的濕邪和熱邪情況。
2. 舌質(zhì)紅:腸道積熱,熱邪上炎至舌,會(huì)使舌質(zhì)顏色變紅。熱邪越盛,舌質(zhì)越紅。若便秘時(shí)間較長(zhǎng)且伴有明顯的內(nèi)熱癥狀,如口干口苦、煩躁易怒等,舌質(zhì)往往更紅,提示體內(nèi)有實(shí)熱之象。
3. 舌體胖大:便秘導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失常,水濕代謝受阻,水濕停聚在體內(nèi),反映在舌頭上就表現(xiàn)為舌體胖大。胖大的舌頭在口腔中占據(jù)較大空間,有時(shí)還會(huì)受到牙齒擠壓。
4. 裂紋舌:長(zhǎng)期便秘,體內(nèi)津液耗傷,不能滋潤(rùn)舌體,舌面就會(huì)出現(xiàn)裂紋。裂紋的深淺、多少不一,嚴(yán)重時(shí)裂紋可貫穿整個(gè)舌面,提示陰液虧虛的程度。
5. 齒痕舌:便秘影響脾胃功能,脾胃虛弱,不能正常運(yùn)化水谷精微,導(dǎo)致舌體胖大,受牙齒擠壓形成齒痕。齒痕舌常與舌體胖大同時(shí)出現(xiàn),是脾胃虛弱在舌象上的典型表現(xiàn)。
日常應(yīng)注意合理飲食,多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類等,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。同時(shí),要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,定時(shí)排便,避免久坐,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若便秘情況嚴(yán)重或舌象異常明顯,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理和治療 。