便秘舌頭的癥狀有舌苔厚膩、舌質(zhì)紅、舌體胖大、裂紋舌、齒痕舌等。
1. 舌苔厚膩：便秘時(shí)，體內(nèi)糟粕無(wú)法正常排出，積聚在腸道，易生濕熱。濕熱熏蒸于舌，就會(huì)導(dǎo)致舌苔變得厚膩。厚膩的舌苔通常覆蓋在舌面，顏色可呈白色或黃色，白色多為寒濕，黃色多為濕熱，反映了體內(nèi)的濕邪和熱邪情況。
2. 舌質(zhì)紅：腸道積熱，熱邪上炎至舌，會(huì)使舌質(zhì)顏色變紅。熱邪越盛，舌質(zhì)越紅。若便秘時(shí)間較長(zhǎng)且伴有明顯的內(nèi)熱癥狀，如口干口苦、煩躁易怒等，舌質(zhì)往往更紅，提示體內(nèi)有實(shí)熱之象。
3. 舌體胖大：便秘導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失常，水濕代謝受阻，水濕停聚在體內(nèi)，反映在舌頭上就表現(xiàn)為舌體胖大。胖大的舌頭在口腔中占據(jù)較大空間，有時(shí)還會(huì)受到牙齒擠壓。
4. 裂紋舌：長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)津液耗傷，不能滋潤(rùn)舌體，舌面就會(huì)出現(xiàn)裂紋。裂紋的深淺、多少不一，嚴(yán)重時(shí)裂紋可貫穿整個(gè)舌面，提示陰液虧虛的程度。
5. 齒痕舌：便秘影響脾胃功能，脾胃虛弱，不能正常運(yùn)化水谷精微，導(dǎo)致舌體胖大，受牙齒擠壓形成齒痕。齒痕舌常與舌體胖大同時(shí)出現(xiàn)，是脾胃虛弱在舌象上的典型表現(xiàn)。
日常應(yīng)注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類(lèi)等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若便秘情況嚴(yán)重或舌象異常明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理和治療 。
