成人營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀有體重減輕、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、免疫力下降、水腫等。
1. 體重減輕：成人營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，身體無(wú)法獲取足夠能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持正常代謝，能量消耗大于攝入，脂肪和肌肉逐漸被消耗，進(jìn)而導(dǎo)致體重明顯下降。
2. 皮膚干燥：缺乏維生素A、必需脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)影響皮膚的新陳代謝和屏障功能，使得皮膚變得粗糙、干燥，甚至脫屑。
3. 頭發(fā)枯黃：蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和健康，導(dǎo)致頭發(fā)變得枯黃、易折斷，失去光澤。
4. 免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，身體抵御病原體的能力減弱，容易頻繁生病，且患病后恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。
5. 水腫：蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良，會(huì)導(dǎo)致血漿蛋白水平降低，引起血漿膠體滲透壓下降，水分從血管內(nèi)進(jìn)入組織間隙，從而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，常見(jiàn)于下肢等部位。
日常生活中，應(yīng)保持均衡飲食，攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。若懷疑存在營(yíng)養(yǎng)不良情況，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，明確原因，并采取針對(duì)性的治療和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充措施，以改善營(yíng)養(yǎng)狀況。
