精神抑郁癥的癥狀有情緒低落、興趣缺乏、自責(zé)自罪、思維遲緩、睡眠障礙等。
1. 情緒低落：持續(xù)處于悲傷、沮喪的情緒狀態(tài)，對(duì)生活失去熱情與希望，日?；顒?dòng)也難以帶來(lái)愉悅感，仿佛被陰霾籠罩，難以擺脫消極情緒的困擾。
2. 興趣缺乏：對(duì)曾經(jīng)熱衷的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、社交聚會(huì)等，都喪失興趣，不再?gòu)闹蝎@得樂(lè)趣，甚至主動(dòng)回避參與這些活動(dòng)。
3. 自責(zé)自罪：過(guò)度責(zé)備自己，將生活中的不如意、失敗等都?xì)w咎于自身，產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)疚感，認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值，給身邊人帶來(lái)麻煩。
4. 思維遲緩：思考速度明顯減慢，反應(yīng)變得遲鈍，在交流時(shí)回答問(wèn)題需要較長(zhǎng)時(shí)間，語(yǔ)言表達(dá)也變得不流暢，影響正常的溝通與工作學(xué)習(xí)。
5. 睡眠障礙：常表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒，或早醒后難以再次入睡，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響白天的精神狀態(tài)與生活。
精神抑郁癥的癥狀多樣且復(fù)雜，若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。日常生活中要保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，營(yíng)造積極的生活環(huán)境。同時(shí)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療方案，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，以促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)與康復(fù)。
