暴飲暴食的表現(xiàn)有進(jìn)食量遠(yuǎn)超正常、進(jìn)食速度極快、頻繁進(jìn)食、難以控制進(jìn)食沖動(dòng)、對(duì)食物種類無明顯偏好等。
1. 進(jìn)食量遠(yuǎn)超正常：在短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出身體正常的能量需求，一頓飯可能吃下比平時(shí)多幾倍甚至更多的食物。
2. 進(jìn)食速度極快：吃飯時(shí)狼吞虎咽，往往在幾分鐘內(nèi)就將大量食物快速吞咽下肚，不細(xì)嚼慢咽。
3. 頻繁進(jìn)食：即使距離上一次進(jìn)食時(shí)間不長(zhǎng)，肚子并不餓，也會(huì)頻繁地吃東西，一天內(nèi)進(jìn)食次數(shù)明顯多于正常情況。
4. 難以控制進(jìn)食沖動(dòng)：一旦開始進(jìn)食就很難停下來，即便已經(jīng)感覺很飽了，仍然無法克制繼續(xù)進(jìn)食的欲望。
5. 對(duì)食物種類無明顯偏好：不挑食物種類，無論是高熱量的甜品、油炸食品，還是普通的主食、蔬菜等，都會(huì)大量食用。
日常生活中，要注意培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或過度飽腹。同時(shí)，關(guān)注自身情緒變化，因?yàn)榍榫w問題常與暴飲暴食相關(guān)。若暴飲暴食情況嚴(yán)重且難以自我調(diào)節(jié)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和治療，以恢復(fù)正常的飲食規(guī)律和健康狀態(tài) 。
