左眼老是跳常見的有用眼過(guò)度、精神緊張、眼部炎癥、眼瞼痙攣、面肌痙攣等。
1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等導(dǎo)致用眼疲勞，眼部肌肉緊張而跳動(dòng)。減少用眼時(shí)間，定時(shí)休息，眺望遠(yuǎn)處，做眼保健操，適當(dāng)熱敷眼部，緩解疲勞。
2. 精神緊張：壓力大、焦慮、情緒激動(dòng)等精神因素會(huì)引發(fā)眼肌痙攣跳動(dòng)。放松心情，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、與朋友聊天等方式緩解精神壓力，保持良好心態(tài)。
3. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼部神經(jīng)，引起眼皮跳動(dòng)。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼，根據(jù)炎癥類型使用相應(yīng)眼藥水或眼膏治療。
4. 眼瞼痙攣：不明原因的局限性肌張力障礙疾病，主要表現(xiàn)為眼臉不自主抽搐?？删植孔⑸淙舛舅鼐徑獍Y狀，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。
5. 面肌痙攣：多因血管壓迫面神經(jīng)導(dǎo)致，初期多從眼臉跳動(dòng)開始，逐漸發(fā)展至面部其他部位。可采用藥物、針灸、理療等保守治療，保守治療無(wú)效可考慮手術(shù)。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免用眼過(guò)度，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。若眼皮跳動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療 。
