便秘舌頭的癥狀有舌苔厚膩、舌質(zhì)紅、舌體胖大、裂紋舌、齒痕舌等。
1. 舌苔厚膩:便秘時(shí),體內(nèi)糟粕無(wú)法及時(shí)排出,易生痰濕、積熱,反映在舌頭上就是舌苔變得厚膩。厚膩的舌苔猶如一層污垢覆蓋在舌面上,白色或黃色,質(zhì)地較為厚實(shí),提示胃腸功能紊亂,消化和排泄出現(xiàn)問(wèn)題。
2. 舌質(zhì)紅:腸道積熱,熱邪循經(jīng)上擾于舌,會(huì)使舌質(zhì)顏色變紅。相較于正常淡紅色舌質(zhì),便秘引發(fā)的舌質(zhì)紅顏色更鮮艷,表明體內(nèi)有熱,熱盛傷津,導(dǎo)致大便干結(jié)難下。
3. 舌體胖大:長(zhǎng)期便秘,脾胃運(yùn)化功能受損,水濕代謝失常,水濕內(nèi)停,充斥于舌體,致使舌體胖大。胖大的舌體在口腔中占據(jù)較大空間,甚至可能出現(xiàn)與牙齒擠壓的情況。
4. 裂紋舌:便秘導(dǎo)致體內(nèi)津液耗傷,不能滋潤(rùn)舌體,舌面就會(huì)出現(xiàn)裂紋。裂紋的形狀、深淺不一,嚴(yán)重程度與便秘時(shí)間及津液損傷程度相關(guān)。
5. 齒痕舌:脾胃虛弱,不能正常運(yùn)化水谷精微,水濕停滯,舌體胖大受牙齒擠壓形成齒痕。便秘時(shí)脾胃功能進(jìn)一步失調(diào),齒痕舌癥狀可能更明顯。
日常要注意合理飲食,多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類等,多喝水,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。