孩子的生長(zhǎng)期通常指從出生到青春期結(jié)束這一階段，一般女孩在 10 - 18 歲，男孩在 12 - 20 歲。
這一時(shí)期是孩子身體快速生長(zhǎng)和發(fā)育的重要階段。在嬰兒期，孩子的身高、體重增長(zhǎng)極為迅速，第一年身高可增長(zhǎng) 25 厘米左右，體重能增加到出生時(shí)的 3 倍。幼兒期和學(xué)齡前期，生長(zhǎng)速度雖有所放緩，但依然保持穩(wěn)定增長(zhǎng)。
到了學(xué)齡期，孩子的身體各器官功能逐漸完善，生長(zhǎng)發(fā)育穩(wěn)步推進(jìn)。而青春期則是生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，此時(shí)性激素分泌增加，促使骨骼快速生長(zhǎng)，身高增長(zhǎng)明顯加速。女孩在青春期身高每年可增長(zhǎng) 5 - 10 厘米，男孩增長(zhǎng)幅度更大，可達(dá) 7 - 12 厘米。
在孩子的生長(zhǎng)期，要保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，提供生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，要讓孩子保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不可少，像跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。若對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有疑慮，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，確保孩子健康成長(zhǎng)。
