嘴巴干常見原因有飲水過少、環(huán)境干燥、飲食過咸、口腔疾病、藥物副作用等。
1. 飲水過少：身體水分攝入不足時，口腔黏膜水分也會減少，從而導(dǎo)致嘴巴干。應(yīng)增加水分攝入，養(yǎng)成定時喝水習(xí)慣，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，可分多次飲用，不要等到口渴才喝。
2. 環(huán)境干燥：在空氣濕度低的環(huán)境中，如秋冬季節(jié)或長時間待在空調(diào)、暖氣房，口腔水分易被蒸發(fā)，引起嘴巴干?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度，將濕度保持在40% - 60%，也可在室內(nèi)放置水盆等增加水分蒸發(fā)。
3. 飲食過咸：攝入過多高鹽食物，會使身體滲透壓改變，導(dǎo)致嘴巴干。要調(diào)整飲食，減少鹽分攝入，多吃清淡食物，多吃新鮮蔬果補充水分和維生素。
4. 口腔疾?。喝缈谇谎?、唾液腺炎等，會影響唾液分泌，造成嘴巴干。需保持口腔清潔，按時刷牙、使用牙線，及時就醫(yī)治療口腔疾病，按醫(yī)囑使用藥物。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗組胺藥、降壓藥等可能有嘴巴干的副作用。若因藥物導(dǎo)致嘴巴干，不要自行停藥或換藥，及時咨詢醫(yī)生，看是否可調(diào)整藥物劑量或更換藥物。
日常要注意保持良好生活習(xí)慣，均衡飲食，適度運動，定期體檢。若嘴巴干癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并遵醫(yī)囑治療 。
