創(chuàng)傷后應激障礙是一種在經歷或目睹嚴重創(chuàng)傷事件后引發(fā)的心理健康問題，患者會出現(xiàn)侵入性癥狀、回避行為、認知與情緒改變以及警覺性增高的癥狀。
嚴重創(chuàng)傷事件包含多種類型，如戰(zhàn)爭、暴力襲擊、自然災害、嚴重交通事故等。這些事件往往具有極高的威脅性和傷害性，給個體帶來極大的心理沖擊。
侵入性癥狀表現(xiàn)為創(chuàng)傷事件的痛苦記憶、噩夢反復出現(xiàn)，仿佛事件再次發(fā)生，嚴重影響患者的日常生活與睡眠質量。回避行為則是患者刻意回避與創(chuàng)傷事件相關的場景、話題等，試圖避免再次體驗痛苦。認知與情緒改變體現(xiàn)為對自身和周圍環(huán)境的負面看法，情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒。警覺性增高表現(xiàn)為過度警覺、易激惹、注意力難以集中等。
創(chuàng)傷后應激障礙會對患者的生活產生多方面的負面影響，降低生活質量，影響人際關系和工作學習。若懷疑出現(xiàn)創(chuàng)傷后應激障礙，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。心理治療如認知行為療法等能有效幫助患者處理創(chuàng)傷記憶，調整負面認知。同時，在日常生活中要注意自我調節(jié)，保持規(guī)律作息，適度運動，營造良好的生活環(huán)境，以促進康復。
