久坐久站、不良排便習(xí)慣、飲食不均衡、局部感染、遺傳因素等。
1. 久坐久站：長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，如辦公室職員久坐、教師久站，會(huì)使盆腔血液回流受阻，直腸靜脈叢淤血擴(kuò)張形成痔瘡。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，工作 1 小時(shí)左右走動(dòng)幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫。
2. 不良排便習(xí)慣：排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力排便，會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致直腸肛管靜脈回流障礙。要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，控制排便時(shí)間在 5 分鐘內(nèi)，有便意及時(shí)排便，避免排便時(shí)看書、玩手機(jī)。
3. 飲食不均衡：長(zhǎng)期吃辛辣、油膩食物，喝水少、膳食纖維攝入不足，易引發(fā)便秘，干結(jié)糞便易損傷直腸黏膜，誘發(fā)痔瘡。需調(diào)整飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物，多喝水，保持大便通暢。
4. 局部感染：肛門局部受到細(xì)菌、病毒等病原體侵襲，引發(fā)炎癥，炎癥刺激會(huì)使靜脈壁彈性纖維受損，導(dǎo)致靜脈曲張形成痔瘡。注意肛門衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，便后用溫水清洗肛門，避免局部感染。
5. 遺傳因素：部分人因遺傳因素，直腸靜脈壁先天性薄弱，抵抗壓力能力差，比常人更易患痔瘡。此類人群更要注意日常預(yù)防，保持良好生活習(xí)慣，定期檢查。
日常要多注意保持良好生活方式，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，若出現(xiàn)痔瘡相關(guān)癥狀，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
