久坐久站、不良排便習(xí)慣、飲食不均衡、局部感染、遺傳因素等。
1. 久坐久站:長(zhǎng)期保持久坐或久站姿勢(shì),會(huì)使肛門直腸部位靜脈血液回流受阻,導(dǎo)致靜脈曲張形成痔瘡。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),定時(shí)起身活動(dòng),進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如散步、提肛運(yùn)動(dòng)等,促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 不良排便習(xí)慣:排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力排便等不良習(xí)慣,會(huì)增加肛門直腸部位壓力,易引發(fā)痔瘡。要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,控制排便時(shí)間在 5 分鐘以內(nèi),避免用力排便,有便意及時(shí)排便。
3. 飲食不均衡:長(zhǎng)期食用辛辣、油膩食物,膳食纖維攝入不足,易導(dǎo)致便秘或腹瀉,刺激肛門直腸黏膜,誘發(fā)痔瘡。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物,減少辛辣油膩食物攝入。
4. 局部感染:肛門直腸部位受到細(xì)菌、病毒等病原體感染,炎癥刺激可引起靜脈充血、擴(kuò)張,形成痔瘡。要注意肛門局部衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,保持清潔干燥,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗感染藥物。
5. 遺傳因素:部分人因遺傳因素,靜脈壁先天性薄弱,彈性較差,更容易出現(xiàn)靜脈曲張,引發(fā)痔瘡。日常要更加注意預(yù)防,保持健康的生活方式,定期體檢,關(guān)注肛門健康。
日常要多注意保持良好生活習(xí)慣,合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息,注意肛門衛(wèi)生。若出現(xiàn)痔瘡相關(guān)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,不可自行盲目用藥或處理。