人會長痔瘡與久坐久站、不良排便習(xí)慣、飲食不均衡、妊娠、局部感染等有關(guān)。
1. 久坐久站:長期保持固定姿勢,如辦公室職員、司機等,會使盆腔血液回流受阻,直腸靜脈叢淤血擴張形成痔瘡。應(yīng)定時起身活動,進行適量運動,如散步、深蹲等,促進血液循環(huán)。
2. 不良排便習(xí)慣:排便時間過長、用力排便、憋便等,會增加腹壓,導(dǎo)致直腸下端和肛管靜脈叢充血,引發(fā)痔瘡。養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,控制排便時間在 5 分鐘以內(nèi),避免用力排便。
3. 飲食不均衡:長期吃辛辣、油膩食物,喝水少、膳食纖維攝入不足,易引起便秘,增加痔瘡發(fā)病幾率。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物,多喝水,保持大便通暢。
4. 妊娠:孕期女性腹壓增加,子宮壓迫盆腔靜脈,阻礙血液回流,易誘發(fā)痔瘡。適當(dāng)活動,避免久站久坐,多吃有助于排便食物,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下采取措施。
5. 局部感染:肛門局部受到細菌、病毒等病原體侵襲,引發(fā)炎癥,導(dǎo)致靜脈壁彈性組織纖維化,變?nèi)跻讛U張形成痔瘡。注意肛門衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,保持清潔干燥,出現(xiàn)感染及時就醫(yī)治療。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,合理飲食、適量運動、規(guī)律作息,保持肛門清潔。若出現(xiàn)痔瘡癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。