晚上睡覺磨牙可能是精神壓力大、咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、遺傳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理調(diào)節(jié)、牙齒矯正、驅(qū)蟲治療、補充營養(yǎng)、佩戴牙套等。
1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作學(xué)習(xí)壓力大，精神長期處于緊張焦慮狀態(tài)，大腦皮層在夜間仍處于興奮狀態(tài)，會引發(fā)咀嚼肌收縮導(dǎo)致磨牙?？赏ㄟ^適當(dāng)運動如慢跑、瑜伽等釋放壓力，睡前聽舒緩音樂、泡熱水澡放松身心，必要時尋求心理醫(yī)生幫助進行心理疏導(dǎo)。
2. 咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)：牙齒排列不整齊、缺牙、牙齒磨損等導(dǎo)致咬合關(guān)系異常，口腔為尋求更好的咬合狀態(tài)，會不自覺通過磨牙來調(diào)整。可前往口腔科進行詳細(xì)檢查，根據(jù)情況進行牙齒矯正，如佩戴傳統(tǒng)金屬牙套、隱形牙套等，嚴(yán)重時可能需進行牙齒修復(fù)或正畸手術(shù)。
3. 腸道寄生蟲感染：腸道內(nèi)有蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲，其在腸道內(nèi)活動、分泌毒素，刺激腸道及神經(jīng)系統(tǒng)，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，引發(fā)磨牙。遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑糖漿進行驅(qū)蟲治療，同時要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，避免再次感染。
4. 缺乏微量元素：身體缺乏鈣、磷等微量元素，會影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致咀嚼肌痙攣，引起磨牙?？赏ㄟ^飲食補充，多吃富含鈣的食物如牛奶、豆制品等，富含磷的食物如瘦肉、堅果等。也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、磷酸氫鈣片。
5. 遺傳：磨牙具有一定的遺傳傾向，如果家族中有磨牙的遺傳史，個體發(fā)生磨牙的幾率會增加。對于遺傳因素導(dǎo)致的磨牙，可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴磨牙墊，減少牙齒磨損，同時定期到口腔科檢查牙齒情況。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食均衡，多吃蔬菜、水果。若磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并接受專業(yè)治療 。
