網(wǎng)球肘雖因打網(wǎng)球引發(fā)，但患病后禁止打網(wǎng)球，是為防止病情加重，促進恢復(fù)。
一、避免過度勞損：網(wǎng)球運動中，手臂頻繁做伸腕、旋轉(zhuǎn)等動作，會使肘部伸肌總腱起點處承受較大壓力和反復(fù)牽拉。網(wǎng)球肘患者本身伸肌總腱已有損傷和炎癥，繼續(xù)打網(wǎng)球，這種過度的機械性刺激會進一步加劇肌腱的損傷，導(dǎo)致炎癥范圍擴大、疼痛加劇，不利于受損組織的修復(fù)。
2.防止炎癥擴散：患病時肘部存在炎癥，打網(wǎng)球過程中，肌肉的頻繁收縮和舒張會使局部血液循環(huán)加快，炎癥因子隨著血液循環(huán)擴散到周圍組織，不僅會加重肘部疼痛、腫脹等癥狀，還可能引發(fā)更廣泛的軟組織炎癥，增加治療難度和恢復(fù)時間。
3.利于組織修復(fù)：禁止打網(wǎng)球，讓肘部得到充分休息，能減少對受損肌腱和周圍組織的刺激，使身體的自我修復(fù)機制更好地發(fā)揮作用。身體可以集中能量和營養(yǎng)物質(zhì)來修復(fù)受損的纖維組織，減輕炎癥反應(yīng)，促進肌腱的愈合和功能恢復(fù)。
患病期間應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療?？蛇M行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如握拳、伸展等簡單動作，以增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，但要注意動作輕柔、適度。同時，注意肘部保暖，避免受寒加重癥狀。飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，為身體恢復(fù)提供充足營養(yǎng)。
