痔瘡容易反復(fù)發(fā)作與不良排便習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、久坐久站、肛周感染、遺傳因素等有關(guān)。
1. 不良排便習(xí)慣:長(zhǎng)期排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng),如排便時(shí)玩手機(jī),會(huì)使直腸靜脈叢淤血,增加痔瘡發(fā)作幾率;憋便會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié),排便時(shí)用力過(guò)度,損傷肛管直腸黏膜和靜脈,引發(fā)痔瘡。需養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,控制排便時(shí)間在 5 分鐘以內(nèi),避免憋便。
2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理:經(jīng)常食用辛辣刺激性食物,像辣椒、花椒等,會(huì)刺激直腸黏膜和肛門皮膚,使靜脈叢充血;過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張,加重痔瘡癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食,多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果,如芹菜、蘋果等,減少辛辣食物攝入,控制飲酒量。
3. 久坐久站:長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站,會(huì)使盆腔血液回流受阻,直腸靜脈叢淤血,誘發(fā)或加重痔瘡。工作中定時(shí)起身活動(dòng),進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如散步、提肛運(yùn)動(dòng)等,促進(jìn)血液循環(huán)。
4. 肛周感染:肛周局部感染會(huì)引起靜脈周圍炎,使靜脈失去彈性而擴(kuò)張,導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。要注意肛周衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,便后用溫水清洗肛門,保持清潔。
5. 遺傳因素:部分人因遺傳因素,直腸靜脈壁先天性薄弱,更易發(fā)生靜脈曲張,導(dǎo)致痔瘡且易復(fù)發(fā)。此類人群更要注意日常護(hù)理,定期檢查,出現(xiàn)癥狀及時(shí)治療 。
日常要多注意保持良好生活習(xí)慣,合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息,若痔瘡癥狀嚴(yán)重,務(wù)必及時(shí)就醫(yī),嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。