老人陰虛火旺的表現有潮熱盜汗、五心煩熱、口燥咽干、失眠多夢、頭暈耳鳴等。
1. 潮熱盜汗:陰虛不能制陽,陽氣偏亢而生內熱,午后或夜間體內陽氣活動加劇,就會出現潮熱現象,即定時發(fā)熱或定時熱甚。同時,入睡后衛(wèi)氣入里,肌表不固,內熱蒸津外泄,從而出現盜汗癥狀,醒來后出汗停止。
2. 五心煩熱:陰虛導致體內陰液虧虛,虛熱內生,五心部位兩手心、兩腳心、胸口自覺發(fā)熱,且伴有心煩不安的感覺,這是陰虛火旺較為典型的表現之一。
3. 口燥咽干:陰液不足,不能滋潤口腔和咽喉,會出現口燥咽干的情況,即使飲水也難以緩解這種干燥感,還可能伴有咽喉干痛等癥狀。
4. 失眠多夢:心陰虧虛,虛火擾心,心神不安,導致睡眠質量下降,難以入睡,睡后易醒,且夢境紛紜,嚴重影響老人的休息和生活。
5. 頭暈耳鳴:肝腎陰虛,不能滋養(yǎng)頭目,就會出現頭暈的癥狀,同時耳竅失養(yǎng),可伴有耳鳴,表現為耳內出現如蟬鳴等異常聲音。
老人若出現上述陰虛火旺的表現,日常應注意保持規(guī)律作息,避免熬夜,飲食上多吃滋陰降火的食物,如百合、銀耳等,避免食用辛辣、溫燥、刺激性食物。適當進行舒緩的運動,如太極拳等。若癥狀較為嚴重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行調理和治療 。