吃了補鐵的食物大便黑色通常并非沒吸收。因為鐵元素在腸道內會與硫化氫結合，生成黑色的硫化鐵，從而使大便顏色變黑。這是正?，F(xiàn)象，不能以此判斷鐵是否被吸收。
當攝入富含鐵的食物后，鐵進入消化道，在胃酸等作用下被分解、吸收。部分未被吸收的鐵會繼續(xù)在腸道前行，遇到腸道內的硫化氫，二者發(fā)生反應，產生黑色物質，致使大便顏色改變。而鐵的吸收情況，主要取決于多種因素，比如食物中鐵的類型、身體的鐵儲備狀況等。
除了補鐵食物會讓大便變黑，服用鐵劑也會出現(xiàn)類似情況。而且，一些其他因素也可能導致大便顏色異常，比如食用了大量動物血制品、某些藥物等。
日常若發(fā)現(xiàn)大便顏色持續(xù)異常，不要自行盲目判斷。應留意近期的飲食結構，是否有其他伴隨癥狀，如腹痛、腹瀉等。若對大便顏色變化存在疑慮，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確原因，必要時遵循醫(yī)生的建議調整飲食或采取相應措施。
