一般情況下,單純短期失眠不太容易直接造成心力衰竭,但長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能增加心力衰竭發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
失眠時(shí),身體得不到充分休息,交感神經(jīng)會(huì)持續(xù)興奮,促使血壓升高、心率加快,心臟負(fù)擔(dān)加重。長(zhǎng)期如此,心臟結(jié)構(gòu)和功能會(huì)逐漸受損,增加心力衰竭的發(fā)病幾率。而且失眠還常伴隨焦慮、抑郁等不良情緒,進(jìn)一步影響心臟健康。
除了對(duì)心臟的直接影響,長(zhǎng)期失眠還會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等正常功能。內(nèi)分泌紊亂可能導(dǎo)致激素失衡,影響心臟的正常代謝和功能;免疫系統(tǒng)功能下降,身體易受病原體侵襲,引發(fā)感染,而感染也是誘發(fā)心力衰竭的重要因素之一。
日常生活中,應(yīng)重視睡眠健康。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境,養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,睡前避免使用電子設(shè)備、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲用咖啡等刺激性飲品。若失眠問(wèn)題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療,以降低對(duì)心臟及整體健康的不良影響 。