急性呼吸道感染可食用富含維生素的果蔬、清淡易消化食物、具有潤(rùn)肺止咳功效的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等。
1. 富含維生素的果蔬：橙子、檸檬、菠菜等果蔬含有豐富的維生素，維生素C等具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于緩解急性呼吸道感染癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)，幫助減輕炎癥反應(yīng)。
2. 清淡易消化食物：小米粥、軟面條、山藥糊等清淡易消化食物，不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，在急性呼吸道感染身體較為虛弱、腸胃功能可能受影響時(shí)，能為身體提供能量支持，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3. 具有潤(rùn)肺止咳功效的食物：梨、百合、銀耳等食物有潤(rùn)肺止咳作用，對(duì)于急性呼吸道感染引發(fā)的咳嗽等癥狀有一定緩解效果，可減輕呼吸道不適。
4. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補(bǔ)充蛋白質(zhì)能增強(qiáng)抵抗力，助力身體對(duì)抗感染，加快病情好轉(zhuǎn)。
在急性呼吸道感染期間，飲食要合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)要注意休息，多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和飲食調(diào)整 。
