判斷是否為懸浮肚可從腹部形態(tài)、皮膚狀態(tài)、肌肉分離情況、孕期表現(xiàn)、運(yùn)動(dòng)反應(yīng)等方面入手。
1. 腹部形態(tài)：懸浮肚的腹部整體向前突出且較為圓潤(rùn)，類(lèi)似一個(gè)懸掛在身體前方的袋子，與身體其他部位的銜接不自然，從側(cè)面看腹部明顯超出身體正常曲線，而正常孕期腹部雖隆起但整體形態(tài)相對(duì)協(xié)調(diào)，與身體線條過(guò)渡自然。
2. 皮膚狀態(tài)：懸浮肚由于腹部過(guò)度膨隆，皮膚被極度拉伸，會(huì)出現(xiàn)明顯的妊娠紋且紋路較深、面積較大，皮膚也會(huì)顯得松弛沒(méi)有彈性，而普通腹部皮膚狀態(tài)相對(duì)較好，妊娠紋可能較淺、數(shù)量少。
3. 肌肉分離情況：懸浮肚常伴有嚴(yán)重的腹直肌分離現(xiàn)象，通過(guò)專業(yè)檢查可發(fā)現(xiàn)腹直肌之間的距離明顯增寬，而正常情況下腹直肌分離程度較輕。
4. 孕期表現(xiàn)：懷有懸浮肚的孕婦在孕期行動(dòng)往往更為不便，站立和行走時(shí)會(huì)感覺(jué)腹部有明顯的下墜感和沉重感，且容易出現(xiàn)腰酸背痛等不適癥狀，普通孕期這些癥狀相對(duì)較輕。
5. 運(yùn)動(dòng)反應(yīng)：懸浮肚在運(yùn)動(dòng)時(shí)，腹部的晃動(dòng)較為明顯且難以控制，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)有明顯的沉重拖拽感，普通腹部運(yùn)動(dòng)時(shí)相對(duì)較為穩(wěn)定。
若懷疑是懸浮肚，日常要注意保持正確的姿勢(shì)，避免久站久坐，適當(dāng)進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)如孕期瑜伽等，幫助增強(qiáng)腹部肌肉力量。但如果對(duì)腹部情況存在疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行準(zhǔn)確判斷和相應(yīng)處理。
