判斷是否得了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可從癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時(shí)間、對(duì)日常生活的影響、心理評(píng)估、醫(yī)學(xué)檢查等方面入手。
1. 癥狀表現(xiàn)：存在反復(fù)重現(xiàn)創(chuàng)傷性事件的體驗(yàn)，如闖入性的回憶、噩夢(mèng)等，持續(xù)回避與創(chuàng)傷事件相關(guān)的刺激，包括地點(diǎn)、人物、話題等，對(duì)創(chuàng)傷相關(guān)的事物反應(yīng)麻木，情感受限，同時(shí)還可能出現(xiàn)過(guò)度警覺、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀。
2. 持續(xù)時(shí)間：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀通常在創(chuàng)傷事件發(fā)生后的數(shù)天、數(shù)周或數(shù)月內(nèi)出現(xiàn)，且癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一般超過(guò)一個(gè)月。
3. 對(duì)日常生活的影響：該障礙會(huì)嚴(yán)重干擾日常的生活功能，如工作效率明顯下降、無(wú)法正常上學(xué)、社交關(guān)系破裂、家庭生活受影響等。
4. 心理評(píng)估：專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師會(huì)通過(guò)訪談、問(wèn)卷等方式，全面了解個(gè)體的心理狀態(tài)、創(chuàng)傷經(jīng)歷及癥狀表現(xiàn)，以進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和評(píng)估。
5. 醫(yī)學(xué)檢查：通過(guò)身體檢查、實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)等排除由其他軀體疾病或藥物不良反應(yīng)等導(dǎo)致的類似癥狀，輔助診斷創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
若懷疑存在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。日常生活中要注意自我調(diào)節(jié)，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，避免接觸可能觸發(fā)創(chuàng)傷回憶的刺激。積極配合醫(yī)生的治療方案，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，以促進(jìn)康復(fù)。
