陰虛和陽(yáng)虛可從癥狀表現(xiàn)、發(fā)病機(jī)理、舌象脈象、面色體態(tài)、對(duì)冷熱的耐受等方面分辨。
1. 癥狀表現(xiàn):陰虛多有潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、失眠多夢(mèng)等表現(xiàn);陽(yáng)虛常見(jiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、小便清長(zhǎng)、大便溏薄等癥狀。
2. 發(fā)病機(jī)理:陰虛是由于體內(nèi)陰液虧少,不能制陽(yáng),虛熱內(nèi)生;陽(yáng)虛是人體陽(yáng)氣虛衰,溫煦功能減退,虛寒內(nèi)生。
3. 舌象脈象:陰虛者舌質(zhì)紅,少苔或無(wú)苔,脈細(xì)數(shù);陽(yáng)虛者舌質(zhì)淡胖,邊有齒痕,苔白,脈沉細(xì)無(wú)力。
4. 面色體態(tài):陰虛者面色多潮紅,形體多消瘦;陽(yáng)虛者面色多蒼白或萎黃,體態(tài)多虛胖。
5. 對(duì)冷熱的耐受:陰虛者怕熱,喜歡涼爽的環(huán)境;陽(yáng)虛者怕冷,遇寒癥狀加重,喜歡溫暖的環(huán)境。
在日常生活中,若出現(xiàn)疑似陰虛或陽(yáng)虛的癥狀,應(yīng)注意規(guī)律作息,避免熬夜,合理飲食。陰虛者可適當(dāng)食用滋陰食物,如百合、銀耳等;陽(yáng)虛者可多吃溫?zé)嵝允澄?,如羊肉、桂圓等。但癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療,不可自行盲目用藥。