可通過癥狀表現(xiàn)、專業(yè)測評、醫(yī)生診斷等得知是否有抑郁癥。
1. 癥狀表現(xiàn)：抑郁癥有一系列典型癥狀，情緒方面常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、失去興趣和快樂感，對以往喜愛之事提不起興致。認知上，可能出現(xiàn)自責自罪、思維遲緩、注意力不集中、記憶力下降等情況。行為上，會有活動減少、回避社交、動作遲緩等表現(xiàn)。生理上，存在睡眠障礙、食欲改變、疲勞乏力、頭痛、背痛等軀體癥狀。
2. 專業(yè)測評：有多種專業(yè)的心理測評工具，如貝克抑郁量表BDI、流調中心用抑郁量表CES-D等，這些量表能從多個維度對抑郁狀態(tài)進行量化評估，通過答題計分，初步判斷是否可能存在抑郁傾向及嚴重程度，但測評結果僅供參考。
3. 醫(yī)生診斷：專業(yè)精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生會綜合多方面進行判斷，詳細詢問病史、癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時間、生活經(jīng)歷、家族病史等，結合精神檢查、身體檢查、實驗室檢查等，排除其他軀體疾病導致的類似癥狀，最終給出準確診斷。
若懷疑有抑郁癥，不要自行判斷，應及時尋求專業(yè)幫助。日常生活中要保持規(guī)律作息、適度運動、培養(yǎng)興趣愛好，營造良好的生活環(huán)境。一旦確診，需積極配合醫(yī)生治療，嚴格遵醫(yī)囑服藥、定期復診，爭取早日康復。
