測試是否抑郁可通過癥狀自評、專業(yè)量表測評、醫(yī)生臨床診斷等。
1. 癥狀自評：留意情緒方面，是否長期處于低落、悲傷狀態(tài)，對以往感興趣的事物喪失熱情。觀察認知，是否常出現(xiàn)消極、自責(zé)自罪想法，覺得自己毫無價值。關(guān)注身體狀況，有無不明原因的疲勞、睡眠障礙、食欲改變等情況。日常行為上，是否變得孤僻、回避社交，活動量明顯減少。
2. 專業(yè)量表測評：常見的有流調(diào)中心用抑郁量表，涵蓋多個維度，能較全面評估抑郁癥狀嚴重程度。貝克抑郁自評量表也廣泛應(yīng)用，從認知、情感、軀體等方面進行量化評分。這些量表需在專業(yè)指導(dǎo)下完成，以保證結(jié)果準確性。
3. 醫(yī)生臨床診斷：專業(yè)精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生會通過詳細的面談，了解個人癥狀表現(xiàn)、病史、家族史等信息。結(jié)合精神狀態(tài)檢查，綜合判斷是否患有抑郁癥。醫(yī)生憑借專業(yè)知識和經(jīng)驗，能做出更準確、權(quán)威的診斷。
若懷疑有抑郁傾向，應(yīng)重視自身心理健康。保持規(guī)律作息，適度運動，培養(yǎng)興趣愛好，多與親友交流。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時尋求專業(yè)幫助，遵循醫(yī)生建議進行檢查和治療，切不可自行判斷用藥，以免延誤病情。
