判斷是否患有產(chǎn)后抑郁癥可從情緒變化、睡眠障礙、食欲改變、認(rèn)知問(wèn)題、行為表現(xiàn)等方面入手。
1. 情緒變化：產(chǎn)后抑郁癥患者常出現(xiàn)情緒低落，持續(xù)感到悲傷、絕望，對(duì)以往感興趣的事物失去興趣，甚至無(wú)故哭泣。情緒波動(dòng)較大，可能從平靜瞬間轉(zhuǎn)為焦慮、煩躁，且這種負(fù)面情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，難以自我調(diào)節(jié)。
2. 睡眠障礙：入睡困難是常見(jiàn)表現(xiàn)，躺在床上很久都無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，即使入睡也容易驚醒，睡眠淺且多夢(mèng)。部分患者還會(huì)出現(xiàn)早醒情況，比平時(shí)提前數(shù)小時(shí)醒來(lái)，之后難以再次入睡，嚴(yán)重影響精神狀態(tài)。
3. 食欲改變：有些患者食欲明顯下降，對(duì)食物缺乏欲望，進(jìn)食量大幅減少，體重也隨之減輕；而另一些患者則可能出現(xiàn)食欲大增的情況，通過(guò)過(guò)度進(jìn)食來(lái)緩解內(nèi)心的不良情緒。
4. 認(rèn)知問(wèn)題：注意力難以集中，在照顧寶寶或處理日常事務(wù)時(shí)容易分心，記憶力也有所減退，經(jīng)常忘記剛剛發(fā)生的事情或要做的事情，思考能力變?nèi)?，難以做出決策。
5. 行為表現(xiàn)：回避社交，不愿與家人、朋友交流，甚至拒絕他人看望寶寶。對(duì)寶寶的照顧缺乏主動(dòng)性，可能忽視寶寶的需求，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有傷害自己或?qū)殞毜哪铑^及行為。
若懷疑有產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助。日常生活中，家人要給予產(chǎn)婦充分關(guān)心和支持，營(yíng)造溫馨舒適的生活環(huán)境。產(chǎn)婦自身也需保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，積極配合醫(yī)生治療。
