糖耐量異常的癥狀包括多飲、多食、多尿、體重減輕、乏力等。
1. 多飲：由于血糖升高，導(dǎo)致血液滲透壓增高，刺激下丘腦的口渴中樞，引起口渴的感覺，從而促使機(jī)體增加飲水，以降低血液滲透壓。
2. 多食：血糖雖然升高，但細(xì)胞無法充分利用葡萄糖來提供能量，身體處于能量缺乏狀態(tài)，會向大腦發(fā)出饑餓信號，導(dǎo)致食欲亢進(jìn)，食量增加。
3. 多尿：血糖過高超過腎糖閾，多余的葡萄糖會從尿液中排出，同時帶走大量水分，使得尿液生成增多，排尿次數(shù)和尿量都明顯增加。
4. 體重減輕：盡管食量增加，但身體不能有效利用葡萄糖供能，只能分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，長期如此就會導(dǎo)致體重逐漸下降。
5. 乏力：葡萄糖不能進(jìn)入細(xì)胞被利用，能量供應(yīng)不足，肌肉得不到充足能量支持，容易產(chǎn)生疲勞、乏力的癥狀。
發(fā)現(xiàn)糖耐量異常后，要注意調(diào)整生活方式。飲食上控制總熱量攝入，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物，減少高糖、高脂肪食物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，規(guī)律作息，避免熬夜。定期監(jiān)測血糖，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行干預(yù)和治療，以防止病情進(jìn)展為糖尿病。
