內(nèi)熱的癥狀包括發(fā)熱、口干口苦、大便干結(jié)、小便短赤、心煩失眠等。
1. 發(fā)熱：體內(nèi)陽(yáng)熱之氣過(guò)盛，會(huì)出現(xiàn)自覺(jué)發(fā)熱的癥狀，體溫可能輕度升高，也可能在正常范圍內(nèi)但自我感覺(jué)燥熱不適，部分人還會(huì)有潮熱現(xiàn)象，即定時(shí)發(fā)熱或定時(shí)熱甚。
2. 口干口苦：內(nèi)熱熾盛，灼傷津液，導(dǎo)致口腔缺乏津液滋潤(rùn)，從而出現(xiàn)口干的癥狀。同時(shí)，肝膽有熱時(shí)，膽汁上泛，會(huì)引起口苦之感，口苦程度輕重不一。
3. 大便干結(jié)：內(nèi)熱蘊(yùn)結(jié)腸道，消耗腸道內(nèi)的津液，使大便變得干燥、堅(jiān)硬，難以排出，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)便秘情況，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)。
4. 小便短赤：內(nèi)熱迫使津液從小便而出，且尿液被內(nèi)熱煎熬，故而小便量少、顏色發(fā)黃甚至發(fā)紅，還可能伴有排尿時(shí)的灼熱感。
5. 心煩失眠：心主神明，內(nèi)熱擾心，會(huì)導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)心煩意亂的癥狀，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，使人難以入睡、多夢(mèng)易醒等。
出現(xiàn)內(nèi)熱癥狀時(shí)，日常應(yīng)注意飲食清淡，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、刺激性食物，可適當(dāng)多吃清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜等。同時(shí)，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。若癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
