產(chǎn)后風(fēng)濕常見原因有身體虛弱、風(fēng)寒濕邪入侵、過度勞累、情緒不佳、關(guān)節(jié)損傷等。
1. 身體虛弱：產(chǎn)后女性氣血虧虛，身體處于虛弱狀態(tài)，衛(wèi)外功能減弱，易受外邪侵襲引發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。需加強(qiáng)營養(yǎng)，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，保證充足睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2. 風(fēng)寒濕邪入侵：產(chǎn)后身體毛孔張開，若不注意保暖，吹風(fēng)、受寒、居住環(huán)境潮濕等，風(fēng)寒濕邪易乘虛而入。產(chǎn)后要注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免直吹冷風(fēng)，保持居住環(huán)境干燥溫暖。
3. 過度勞累：產(chǎn)后過早從事體力勞動、長時間抱孩子等，會使關(guān)節(jié)肌肉勞損，引發(fā)疼痛不適。產(chǎn)后應(yīng)避免過度勞累，合理安排休息時間，照顧寶寶可尋求家人幫助。
4. 情緒不佳：產(chǎn)后女性激素水平變化，加上生活角色轉(zhuǎn)變，易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，影響身體氣血運(yùn)行。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，家人多給予關(guān)心支持，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。
5. 關(guān)節(jié)損傷：分娩過程中可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，若恢復(fù)不好易引發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。產(chǎn)后要注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免劇烈運(yùn)動，損傷嚴(yán)重及時就醫(yī)治療。
產(chǎn)后女性要多關(guān)注自身身體狀況，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)，若出現(xiàn)不適及時就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理和治療 。
