下巴和嘴周邊老長(zhǎng)痘常見原因有飲食刺激、皮膚清潔不當(dāng)、作息不規(guī)律、情緒壓力大、毛囊角化異常等。
1. 飲食刺激：常吃辛辣、油膩、甜食等易刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，減少高油高糖辛辣食物攝入。
2. 皮膚清潔不當(dāng)：卸妝不徹底、日常清潔不到位，污垢油脂堆積在皮膚表面，易滋生細(xì)菌導(dǎo)致長(zhǎng)痘。需選擇合適清潔產(chǎn)品，早晚認(rèn)真洗臉，化妝后做好卸妝。
3. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜打亂生物鐘，影響身體新陳代謝，促使痘痘生長(zhǎng)。應(yīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足睡眠。
4. 情緒壓力大：精神長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而引發(fā)痘痘。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式釋放壓力。
5. 毛囊角化異常：毛囊口角質(zhì)形成細(xì)胞過度角化，使毛囊口堵塞，形成痘痘。可使用含果酸、水楊酸產(chǎn)品，促進(jìn)角質(zhì)代謝。
日常要注意保持皮膚清潔、規(guī)律作息、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒，若痘痘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
