下巴和嘴周邊老長痘常見原因有飲食刺激、皮膚清潔不當、作息不規(guī)律、情緒壓力大、毛囊角化異常等。
1. 飲食刺激:常吃辛辣、油膩、甜食等易刺激皮脂腺分泌過多油脂,堵塞毛孔引發(fā)痘痘。要調整飲食結構,多吃蔬菜、水果,減少高油高糖辛辣食物攝入。
2. 皮膚清潔不當:卸妝不徹底、日常清潔不到位,污垢油脂堆積在皮膚表面,易滋生細菌導致長痘。需選擇合適清潔產(chǎn)品,早晚認真洗臉,化妝后做好卸妝。
3. 作息不規(guī)律:長期熬夜打亂生物鐘,影響身體新陳代謝,促使痘痘生長。應養(yǎng)成良好作息習慣,早睡早起,保證充足睡眠。
4. 情緒壓力大:精神長期處于緊張焦慮狀態(tài),會影響內分泌,進而引發(fā)痘痘。要學會調節(jié)情緒,通過運動、聽音樂等方式釋放壓力。
5. 毛囊角化異常:毛囊口角質形成細胞過度角化,使毛囊口堵塞,形成痘痘??墒褂煤?、水楊酸產(chǎn)品,促進角質代謝。
日常要注意保持皮膚清潔、規(guī)律作息、合理飲食、調節(jié)情緒,若痘痘情況嚴重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下治療。