接種疫苗、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力等可有效避免感染麻疹。
1. 接種疫苗:接種麻疹疫苗是預(yù)防麻疹最有效的措施。按照國家免疫規(guī)劃程序,兒童應(yīng)在8月齡、18月齡分別接種一劑麻疹疫苗。對(duì)于未接種過疫苗或免疫史不詳?shù)娜巳?,尤其是高危人群,如醫(yī)務(wù)人員、兒童福利院工作人員等,也建議及時(shí)接種麻疹疫苗,以獲得足夠的免疫力。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生:保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。勤洗手,使用肥皂或洗手液,并用流動(dòng)水沖洗??人曰虼驀娞鐣r(shí),用紙巾或肘部遮掩口鼻,避免飛沫傳播病菌。同時(shí),定期更換衣物、床單被罩等,保持居住環(huán)境清潔。
3. 避免接觸傳染源:盡量避免前往麻疹患者聚集的場所,如醫(yī)院兒科門診、幼兒園等。如果周圍有麻疹患者,應(yīng)保持一定的距離,減少接觸機(jī)會(huì)。若必須接觸,可佩戴口罩,做好防護(hù)措施。
4. 增強(qiáng)免疫力:通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠來增強(qiáng)自身免疫力。飲食上,保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),如散步、跑步等。每天保證充足的睡眠時(shí)間,讓身體得到充分休息。
日常生活中要時(shí)刻關(guān)注自身健康狀況,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹等疑似麻疹癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),并告知醫(yī)生近期的接觸史,以便盡早診斷和治療。同時(shí),遵循醫(yī)生的建議,做好隔離和防護(hù)措施,防止疾病傳播。