跑步有利長(zhǎng)高和減肥嗎？
男 | 17歲 2022-01-24 13:41:40
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在17了才165CM134斤想要減肥我長(zhǎng)高所以我買了個(gè)跑步機(jī)明天晚上都以6.5走10分鐘在以10.5跑30分鐘這樣對(duì)長(zhǎng)高和減肥有用嗎？:
想得到的幫助： 我應(yīng)該以什么速度跑和跑多久才能長(zhǎng)高和減肥
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2022-01-24 13:44:35 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，你說(shuō)的目前身體和體重來(lái)看，相對(duì)體重是較重的，首先來(lái)說(shuō)，身高與遺傳因素、后天的激素水平等有關(guān)，適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)有助于軟骨的生長(zhǎng)，對(duì)于增高是有一定幫助的，跑步這類的有氧運(yùn)動(dòng)也是可以起到燃燒脂肪、減肥的效果，但效果是因人而異的
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