喝雀巢速溶咖啡能減肥嗎

女 | 24歲 2022-01-25 20:41:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：您好，我喜歡喝速溶雀巢咖啡加點(diǎn)冰糖，每天2包，每次喝完10 分鐘就要大便，第二次沒(méi)大便了也會(huì)感覺(jué)消化的很快。請(qǐng)問(wèn)這樣會(huì)胖嗎？這樣排大便消化的快能不能有助減肥瘦身呢

曾經(jīng)的治療情況和效果：不曾治療

想得到怎樣的幫助：如何能減肥

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2022-01-25 20:45:09 我要投訴

你好，看了你的描述，女性24歲，通過(guò)喝雀巢咖啡是不能有效減肥的，想健康減肥的話建議控制飲食多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽?？刂泼刻炜偀崃康臄z入，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走等，每次至少四十分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。