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做哪些運動可以進行縮陰？

女 | 28歲 2022-01-25 21:17:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是在一年前的時候生了孩子的，自從生了孩子后陰道就特別的松馳了，到現(xiàn)在一年的時間了也沒有恢復到原來的樣子，現(xiàn)在我和老公在進行性生活的時候我們倆個人都感覺到?jīng)]有以前的時候舒服了，就想進行縮陰了。

想得到怎樣的幫助：請問，通過做哪些運動可以進行縮陰？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網(wǎng)友：63385稱贊：8
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2022-01-25 21:19:46 我要投訴

      你好，看了您的描述，陰道松弛是盆腔肌肉張力減弱導致?？梢宰鍪湛s肛門提肛運動，堅持幾秒鐘后放松，每次做個三分鐘左右，循序漸進，也可以仰臥時屈膝繃緊大腿內(nèi)側(cè)和會陰部，收縮陰道然后放松，每天閑暇時多做幾次。長期堅持，可以增強盆腔肌肉的張力，達到陰道緊縮的目的
      

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