要怎樣做才能胖患者性別..

男 | 31歲 2009-05-01 22:16:31 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 要怎樣做才能胖
身高173CM 體重55KG 問題描述:總吃不胖

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊桂紅
楊桂紅 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍、氣管炎、糖尿病、高血壓、感冒、發(fā)燒、咳 幫助網(wǎng)友:8935稱贊:5
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2009-05-01 22:16:43 我要投訴

      建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調(diào)理腸胃,再積極營養(yǎng)和休息,還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,慢慢你的情況就會(huì)改善了.
      

李清醫(yī)生
李清醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友:35稱贊:1
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2016-01-27 07:16:46 我要投訴

      你好,可以多吃含脂肪高的食物,蛋糕等,少運(yùn)動(dòng),但個(gè)人建議,只要是體格好就行,瘦與肥都一樣
      

劉文艷
劉文艷 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 肺心病,冠心病,高血壓,肺炎,胃炎,胃潰瘍,泌尿系 幫助網(wǎng)友:10183稱贊:18
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2016-03-05 13:15:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,胖瘦與多種因素有關(guān),如遺傳飲食,休息,飲食,運(yùn)動(dòng),睡眠等。
      指導(dǎo)意見:
      建議:
      1.吃的東西不要太講究,不要挑食,晚上可以吃點(diǎn)宵夜,睡覺前喝杯牛奶,養(yǎng)顏,增肥又催眠。
      2.充足睡眠
      如果沒很重要的事情,盡量在10:30前睡覺。感覺你工作壓力比較大,早點(diǎn)睡覺可以舒展一下壓力。充足的睡眠,會(huì)讓你每天都精力充沛,壓力也會(huì)適當(dāng)緩解。
      3.心情愉快
      保持愉快的心情很重要。有空的話,看看笑話,跟家人聊天輕松的話題
      4.多吃食物:木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物,均可健康增肥。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的增胖食品,不妨多吃。橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止身材變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助脂肪和肌肉的增長。
      5.多運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)食欲。
      
      以上是對“要怎樣做才能胖患者性別..”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

ask63458192et
ask63458192et 其他 幫助網(wǎng)友:792
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2016-03-05 14:25:44 我要投訴

      病情分析:
      你好!消瘦是由于機(jī)體營養(yǎng)不良引起的,其次是器質(zhì)性病變引起的,表現(xiàn)為體重過低,免疫力低下
      指導(dǎo)意見:
      建議要到正規(guī)醫(yī)院??凭驮\,查明病因?qū)ΠY治療,首先要加強(qiáng)營養(yǎng),高蛋白飲食,平時(shí)要注意按時(shí)休息,避免勞累
      

ask643106804z
ask643106804z 其他 幫助網(wǎng)友:2439
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2016-03-05 15:21:16 我要投訴

      病情分析:
      飲食正常
      早餐,中餐,晚餐必須準(zhǔn)時(shí),你能保證風(fēng)雨無阻的話,胖很容易。吃的東西不要太講究,該吃什么就吃什么,不要挑食。因?yàn)槲蚁M还苁菧p肥也好,增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒。這種是水充起來的,只是有個(gè)啤酒肚,身上基本沒有肉。沒用的!不過,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)宵夜,因?yàn)槌韵故呛苋菀追实摹?br />      指導(dǎo)意見:
      油炸的東西太熱氣,吃多了對身體不好,很容易便秘,這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。
      給你的健康食譜就是,早餐多喝豆?jié){,吃面包,不是吃烤的哪種,是白面包。
      

ask64694292i8
ask64694292i8 其他 幫助網(wǎng)友:695
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2016-03-05 16:15:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,胖瘦與多種因素有關(guān),如遺傳飲食,休息,飲食,運(yùn)動(dòng),睡眠等。
      指導(dǎo)意見:
      吃的東西不要太講究,不要挑食,晚上可以吃點(diǎn)宵夜,睡覺前喝杯牛奶,養(yǎng)顏,增肥又催眠。
      

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