建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調(diào)理腸胃,再積極營養(yǎng)和休息,還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,慢慢你的情況就會(huì)改善了.
病情分析:
你好,胖瘦與多種因素有關(guān),如遺傳飲食,休息,飲食,運(yùn)動(dòng),睡眠等。
指導(dǎo)意見:
建議:
1.吃的東西不要太講究,不要挑食,晚上可以吃點(diǎn)宵夜,睡覺前喝杯牛奶,養(yǎng)顏,增肥又催眠。
2.充足睡眠
如果沒很重要的事情,盡量在10:30前睡覺。感覺你工作壓力比較大,早點(diǎn)睡覺可以舒展一下壓力。充足的睡眠,會(huì)讓你每天都精力充沛,壓力也會(huì)適當(dāng)緩解。
3.心情愉快
保持愉快的心情很重要。有空的話,看看笑話,跟家人聊天輕松的話題
4.多吃食物:木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物,均可健康增肥。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類,是有效的增胖食品,不妨多吃。橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止身材變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助脂肪和肌肉的增長。
5.多運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)食欲。
以上是對“要怎樣做才能胖患者性別..”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!消瘦是由于機(jī)體營養(yǎng)不良引起的,其次是器質(zhì)性病變引起的,表現(xiàn)為體重過低,免疫力低下
指導(dǎo)意見:
建議要到正規(guī)醫(yī)院??凭驮\,查明病因?qū)ΠY治療,首先要加強(qiáng)營養(yǎng),高蛋白飲食,平時(shí)要注意按時(shí)休息,避免勞累
病情分析:
飲食正常
早餐,中餐,晚餐必須準(zhǔn)時(shí),你能保證風(fēng)雨無阻的話,胖很容易。吃的東西不要太講究,該吃什么就吃什么,不要挑食。因?yàn)槲蚁M还苁菧p肥也好,增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒。這種是水充起來的,只是有個(gè)啤酒肚,身上基本沒有肉。沒用的!不過,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)宵夜,因?yàn)槌韵故呛苋菀追实摹?br /> 指導(dǎo)意見:
油炸的東西太熱氣,吃多了對身體不好,很容易便秘,這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。
給你的健康食譜就是,早餐多喝豆?jié){,吃面包,不是吃烤的哪種,是白面包。
病情分析:
你好,胖瘦與多種因素有關(guān),如遺傳飲食,休息,飲食,運(yùn)動(dòng),睡眠等。
指導(dǎo)意見:
吃的東西不要太講究,不要挑食,晚上可以吃點(diǎn)宵夜,睡覺前喝杯牛奶,養(yǎng)顏,增肥又催眠。
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