你好,我吃媽富隆已經(jīng)

      媽富隆是雌孕激素制劑，有體重增加的不良反應(yīng)，一般出現(xiàn)體重增加應(yīng)該先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，避免進(jìn)食油炸食品零食甜食等，肉類限制進(jìn)食，每天一兩瘦肉，不吃肥肉動(dòng)物內(nèi)臟等食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，饑餓時(shí)可以進(jìn)食黃瓜蘿卜等食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要在身邊準(zhǔn)備零食，平時(shí)注意分散注意力，長期堅(jiān)持。減肥需要一定毅力。