太久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在稍微一運(yùn)動(dòng)心跳會(huì)很快
健康咨詢(xún)描述： 高二開(kāi)始沒(méi)上體育課所有運(yùn)動(dòng)來(lái)源應(yīng)該就是上下學(xué)的路途和課間操，高三美術(shù)集訓(xùn)三個(gè)月基本上從早做到晚完全沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量，然后9月份開(kāi)始基本上每天都是2點(diǎn)以后睡，最近發(fā)現(xiàn)稍微跳一下跑一下心跳會(huì)很快，以前一支完整一分多鐘的舞跳個(gè)五六遍沒(méi)問(wèn)題，現(xiàn)在跳一遍就會(huì)心跳特別快，然后呼吸不過(guò)來(lái)，感覺(jué)堵著一樣，是怎么回事，跟熬夜有關(guān)系嗎？要怎么恢復(fù)啊
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你這個(gè)長(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鍛煉，肺活量減少了，所以稍微運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)就感覺(jué)累得不行。但是高三了學(xué)習(xí)壓力大，建議每天適當(dāng)?shù)嘏懿藉憻掑憻?，可以提高身體抵抗力。但這個(gè)不能急，慢慢來(lái)，現(xiàn)在就專(zhuān)心學(xué)習(xí)，等高考結(jié)束了再鍛煉，可以恢復(fù)的，不用擔(dān)心。
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