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2022-02-02 11:21:27 我要投訴
針對睡眠障礙呢，我們要學(xué)會自我調(diào)整，通過飲食運動，也可能是一個很好的調(diào)整方式，比較好動的人，可以通過一些運動的方式去調(diào)節(jié)，我們要保持一顆積極的心態(tài)，可以經(jīng)常進行自我勉勵，鍛煉自己，在看待任何事情的時候，都可以積極地看到美好的一面，通過這些方式，對癥狀也是可以得到很好的緩解的。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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