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睡眠不好如何改善呢？

女 | 31歲 2022-02-06 21:28:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我睡眠質(zhì)量不好，每天睡的很晚，睡早了6個小時就醒，睡晚了到早晨也是7、8點就起床了，睡醒后全身無力。每天這樣，精力不足，睡眠質(zhì)量不好，很煩惱。

想得到怎樣的幫助：睡眠不好如何改善呢？

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2022-02-07 16:57:02 我要投訴

      你睡眠不好，像這種一定要讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，最好做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的了解，找到引起睡眠不好的原因才好對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果是某些原發(fā)病導(dǎo)致的，一定先治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后，你的睡眠自然會改善。
      

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