失眠，容易醒，醒完睡不著
健康咨詢描述： 女，21歲，失眠斷斷續(xù)續(xù)有兩個(gè)星期了，基本上吃了阿普唑侖才會(huì)成功入睡，心情也沒(méi)有說(shuō)抑郁或者不開(kāi)心，就是老睡不著，對(duì)于睡覺(jué)感到害怕，躺著老擔(dān)心不安害怕自己睡不著，結(jié)果就更睡不著了。這種失眠是屬于焦慮癥狀還是神經(jīng)衰弱呀？?jī)烧叩膮^(qū)別是什么？
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睡眠質(zhì)量不好。與你的焦慮癥狀有一定的關(guān)系。有可能也存在一定的神經(jīng)衰弱。焦慮癥引起的失眠。睡眠質(zhì)量不好，可以通過(guò)心理治療和藥物治療來(lái)抗抑郁，抗焦慮。而神經(jīng)衰弱引起的失眠，應(yīng)該考慮服用維素和維生素B1，b12。
醫(yī)生你好，我現(xiàn)在已經(jīng)吃了一個(gè)多星期的阿普唑侖了，一開(kāi)始吃半片我就能睡得很好，這兩天吃半片效果變差了，入睡時(shí)間長(zhǎng)。那我現(xiàn)在能改為吃一片嗎？我這樣會(huì)不會(huì)上癮還是耐受阿，我好焦慮好擔(dān)心，不吃又怕睡不著，吃了又怕上癮
可以改吃一片觀察著看。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
我失眠斷斷續(xù)續(xù)有兩個(gè)星期，這種情況很有可能與你焦慮有關(guān)系，如果總是害怕自己睡不著過(guò)度的焦慮，這樣就會(huì)造成你總是睡不著，所以建議你最好緩解焦慮的心情。睡前你可以喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)。
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你屬于焦慮導(dǎo)致的失眠，這是個(gè)心理問(wèn)題，可以找心理咨詢師幫助。阿普唑侖不建議你長(zhǎng)期服用，失眠癥狀改善后要慢慢減量。神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，一般是因?yàn)椴傩氖虑楸容^多，或者想的事情比較雜，導(dǎo)致神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間緊張而失眠。
以上是對(duì)“失眠，容易醒，醒完睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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