體重130斤算胖嗎，正常體重是多少

      身高如果是164厘米的話，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是59千克，正常范圍是53.1～64.9千克，你現(xiàn)在的實(shí)際體重是65千克，應(yīng)該是正好，接近超重的程度，只需要適量控制飲食就可以。
      

      身高164厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是59公斤，目前你的體重還是偏胖一些，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。
      

      你的這種情況，身高164厘米，體重130斤，體重指數(shù)24，在正常范圍內(nèi)。平時(shí)注意健康飲食，不能高熱量和高脂肪的食物。多吃新鮮蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免發(fā)胖。
      
      以上是對(duì)“體重130斤算胖嗎，正常體重是多少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的身高和體重，您的體重指數(shù)是24.1，是略有超重的。需要控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。體重最好小于129。需要大于103。需要保證好充足的睡眠。