睡眠質(zhì)量降低，睡眠淺且多夢(mèng)

女 | 22歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-03-27 14:55:34 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：最近一段時(shí)間睡眠比較淺，夜間容易做夢(mèng)，一般醒過(guò)之后很難再睡回去。經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)掉牙，但也有其他內(nèi)容的夢(mèng)。偶爾會(huì)有無(wú)原因的心慌(突然間感覺(jué)心跳得厲害，但是又不知道為什么)，白天的時(shí)候偶爾太陽(yáng)穴會(huì)疼，簡(jiǎn)單揉幾下可以恢復(fù)，從昨天開(kāi)始，左側(cè)太陽(yáng)穴不疼了但是右邊太陽(yáng)穴開(kāi)始疼，也是簡(jiǎn)單揉幾下就會(huì)恢復(fù)。太陽(yáng)穴頻繁疼痛期間一直沒(méi)有食用過(guò)咖啡奶茶以及糖瓜巧克力等食物，也沒(méi)有用藥沒(méi)有調(diào)節(jié)睡眠。

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龍萍滕州市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤，異位妊娠等婦產(chǎn)科幫助網(wǎng)友：19712

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2022-03-27 14:59:10 我要投訴

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差的情況下，可以多吃些蓮子，還有適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液，平時(shí)在白天的時(shí)候睡眠不要過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樗邥r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情況下，容易會(huì)導(dǎo)致晚上作息不好的建議，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

胡曉霞中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)湖北省總隊(duì)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、急慢性盆腔炎幫助網(wǎng)友：9889

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2022-03-27 15:27:17 我要投訴

出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低等一些情況有可能和神經(jīng)衰弱等一些因素都有關(guān)系所造成的影響，有可能是因?yàn)榫駢毫^(guò)大或者是飲食刺激等一些因素所造成的，所以，可以考慮使用一些安神的藥物幫助去調(diào)理改善，比如安神補(bǔ)腦液等藥物去調(diào)理都可以。

梁芳濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科常見(jiàn)炎癥、計(jì)劃生育手術(shù)、婦科腫瘤、不孕不育、中幫助網(wǎng)友：18966

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2022-03-27 15:07:50 我要投訴

      如果是睡眠質(zhì)量比較低的，這個(gè)一般跟你的這個(gè)飲食有一定的關(guān)系的，或者是因?yàn)橛袀€(gè)人的體質(zhì)壓力大的，這個(gè)都是可能影響睡眠質(zhì)量的，如果是有經(jīng)常疼痛，不舒服的癥狀，這個(gè)建議需要通過(guò)檢查之后再根據(jù)情況處理的。

      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量降低，睡眠淺且多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！