心理矛盾，怎么才能放下過(guò)去
健康咨詢(xún)描述： 我初中的英語(yǔ)老師比較嚴(yán)格，所以我比較怕她，但因?yàn)榕滤鲁鲂睦砑膊×?，不敢去學(xué)校，現(xiàn)在一年了，雖然我很喜歡她，也知道對(duì)我們嚴(yán)格是為了我們好，但我還是很怕她，我怕她是因?yàn)槲矣袔状纬煽?jī)退步了被她批評(píng)，覺(jué)得考不好就特別對(duì)不起她，從那個(gè)時(shí)候就特別怕她，所以就休學(xué)了，但我想跟她說(shuō)明原因卻又不敢，一直心里對(duì)她很愧疚，到現(xiàn)在畢業(yè)還一直耿耿于懷，我要怎么才能放下過(guò)去，心理一直很矛盾，很愧疚，總是想她會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@樣討厭我
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第一步，要勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。勇于接受發(fā)生過(guò)的事情。第二步，要尋找新的目標(biāo)，分散自己的注意力。過(guò)去的就過(guò)去了，要接受這個(gè)事實(shí)，彌補(bǔ)過(guò)去遺憾最好的方式就是過(guò)好現(xiàn)在的每一天。
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你這種情況也沒(méi)有必要和他真的說(shuō)清楚，老師也不會(huì)計(jì)較，如果你真的想說(shuō)的話(huà)，那你就直接說(shuō)就好了，老師不會(huì)煩你的，你更不會(huì)討厭你，他會(huì)對(duì)每一個(gè)學(xué)生都一視同仁的。
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目前存在一些情緒問(wèn)題或者心理問(wèn)題。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落或自責(zé)等。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者環(huán)境因素的影響。有些可能與個(gè)性或者與個(gè)人認(rèn)知有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力和不良情緒。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
以上是對(duì)“心理矛盾，怎么才能放下過(guò)去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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