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2022-04-17 10:38:52 我要投訴
減肥一定要采取正規(guī)的方式，不要盲目相信偏方，不要盲目服用藥物，也不能刻意節(jié)食。首先調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些含有粗纖維的蔬菜，像芹菜、小油菜。能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，不要吃肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟和甜食等，還要注意多跑步，爬山，游泳，做仰臥起坐，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，能夠很好的瘦身減肥。
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