腳腕拉伸拉傷了怎么處理
女 | 44歲 2022-04-21 19:42:34
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健康咨詢描述： 您好腳腕跳繩時(shí)拉伸拉傷了睡覺抽抽的疼走路沒有影響穿高跟鞋也會(huì)疼
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2022-04-22 08:22:33 我要投訴
腳腕跳繩的時(shí)候出現(xiàn)了拉傷的情況，首先需要嚴(yán)格休息，避免疼痛的動(dòng)作和體位可以佩戴一個(gè)還關(guān)節(jié)的護(hù)具，保護(hù)一下，48小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，可以外用一些中藥貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，最好嚴(yán)格休息四周，避免走路踩地運(yùn)動(dòng)，穿高跟鞋是不允許的
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