害怕的情緒如何轉(zhuǎn)成正面情緒
保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 16:59:18
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健康咨詢描述： 害怕的情緒如何轉(zhuǎn)成正面情緒
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2022-04-23 23:35:33 我要投訴
在臨床上來(lái)看，如果是有比較明顯的害怕這樣的情緒的話，想要轉(zhuǎn)變?yōu)檎Ｇ榫w，就要對(duì)自己進(jìn)行一些心理暗示，暗示自己。應(yīng)該想著開心快樂(lè)這樣的情緒去進(jìn)行轉(zhuǎn)變，或者說(shuō)可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是可以到開闊的戶外去進(jìn)行呼吸，新鮮的空氣也是沒(méi)有問(wèn)題的。
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