請(qǐng)問(wèn)關(guān)于減肥減脂的問(wèn)題
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)我健康合理的飲食搭配一到兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)后會(huì)反彈嗎減完肥后也聊吃合理飲食不運(yùn)動(dòng)了會(huì)反彈嗎
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減肥首先調(diào)整飲食，不能吃高脂肪高糖食物，如肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟，甜食等。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，促進(jìn)脂肪的代謝。多運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，爬山等。
那我合理飲食搭配一到兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)減完肥后再堅(jiān)持合理飲食會(huì)反彈嗎
這種情況，一般不會(huì)反彈的。要注意不能吃高脂肪的食物。
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你好，合理的飲食要三餐定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡飲食，不吃油膩油炸食品和不健康的垃圾食品，減肥成功以后，還是要繼續(xù)保持好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)反彈，一定不要減肥成功之后就放棄控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
那我合理飲食搭配一到兩個(gè)小 時(shí)的運(yùn)動(dòng)減完肥后再堅(jiān)持合理 飲食會(huì)反彈嗎
一般能堅(jiān)持合理飲食習(xí)慣是不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象
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減肥成功后需要堅(jiān)持自己的健康飲食和相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，如果不節(jié)制飲食，吃的油性比較大一些，多運(yùn)動(dòng)飲食有可能出現(xiàn)反彈的情況呢，而是過(guò)程中保持良好的健康方式，都是沒(méi)有問(wèn)題了
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那我合理飲食搭配一到兩個(gè)小 時(shí)的運(yùn)動(dòng)減完肥后再堅(jiān)持合理 飲食會(huì)反彈嗎
保持良好的生活習(xí)慣是不會(huì)反彈的
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