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晚上睡覺(jué)害怕怎么克服
男 | 16歲 2022-04-25 15:27:38
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我晚上睡覺(jué)總是害怕，不敢一個(gè)人睡，晚上也不敢走夜路，不敢上廁所，不知道為什么，一到晚上就特別害怕，不敢睡覺(jué)，影響我的睡眠，從小到大都這樣，我該怎么克服？
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2022-11-09 11:12:26 我要投訴
晚上睡覺(jué)害怕是沒(méi)有安全感所造成的，也有可能是神經(jīng)衰弱，這種情況如果是在家的話，要和自己的父母打個(gè)招呼。保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。鼓勵(lì)自己一定要勇敢。如果在學(xué)校的話，一定要和室友搞好關(guān)系上衛(wèi)生間的時(shí)候，讓自己的室友陪著自己。平時(shí)一定要樹(shù)立自信心，相信自己能夠做到。
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