有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 如何克服一個人睡覺害怕
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-08-26 19:20:29 我要投訴
如何克服一個人睡覺害怕？就是因?yàn)閺男]有自己單獨(dú)睡過覺，所以說你現(xiàn)在成年人了，自己一個屋子里有房子睡覺，有恐懼的感覺，改善的方法主要是要有自信，要相信自己要克服困難，睡覺之前不要胡思亂想，也可以改變自己的生活方式，睡覺的方式，大多數(shù)經(jīng)過自我調(diào)節(jié)都會克服一個人睡覺，害怕的想法
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